こんにちは🌞

阪急六甲にあるヘッドスパ、ドライスパが

気持ちいいと評判の個室型美容室

ジェイヘアーのアシスタント橋本です。

皆さんはPCやスマートフォンの画面の

見過ぎで、目が乾いた状態に

なっていませんか？

少し目を休めて回復すれば良いのですが、

その状態が続くドライアイは、

本人にとって辛いものです。今日は

目の疲れへのマッサージを

少しご紹介します。

「目が乾く」「目がゴロゴロする」

「光がまぶしい」「ものがかすんで見える」

そんな症状がずっと続いているのなら、

それは「ドライアイ」かもしれません。

ドライアイは、涙の量が少なかったり、

涙の質が悪くなることで起こります。

パソコンやスマートフォン、エアコン、

コンタクトレンズなどの使用で

涙が蒸発しやすくなることも

ドライアイの原因と考えられています。

目の周りには沢山のツボがあり、

ツボの位置が分かりにくい場合は

中指と薬指を合わせた指先で、

眼球を囲む骨の縁に沿って一周

滑らせるだけでも、ほとんどのツボを

刺激することができます。

また目薬も効果的です。

疲れ目用の目薬をさしたら、5分ほど

目を閉じましょう。

数分間、目を閉じるだけでも光が遮断され、

目を休めることができます。

そして目が疲れたときには目もとを温める

ことも効果的です。目のまわりの血流が

よくなると、目に栄養素や酸素がたくさん

運ばれ、目の疲れが和らぎます。

このようにドライアイや目の疲れには

簡単なケア方法がいくつかあるので

ドライアイや目の疲れが気になる方は

一度試してみて下さい。