阪急六甲にある
髪のお悩み解決のお手伝いをする
個室型美容室ジェイヘアーの
スタイリスト川島ゆみです
髪にはヘアサイクルがあります
1本の髪が生まれてから抜けるまでです
大きく５つの時期があります
成長期（3〜5年）
毛乳頭が活発に活動し
髪を成長させる時期
早期、中期、後期の３つに分けられます
退行期（2〜3週間）
毛乳頭の活動が弱くなり
毛球部が萎縮して徐々に小さくなる時期
休止期（数ケ月）
毛乳頭の活動が休止する時期
脱毛期&新生期
毛乳頭が再び活動をはじめ
新しい髪がつくられ
古い髪は新しい髪の成長によって
押し上げられ、自然脱毛する時期
髪は1カ月に約1センチ伸びます
通常は、髪は1日に
５０〜１００本くらい抜けます
１日に２００本以上抜ける場合は
ストレスや頭皮のトラブルが考えられます
髪は平均3〜5年（4〜6年）
かけて成長します
通常はこんな感じですが
さまざまなな理由で
このヘアサイクルが乱れることがあります
例えば
女性のお客様から産後髪が抜けて心配
こんなに抜けても大丈夫なのかな？
という事を聞きますが
産後の抜け毛は自然のもの
出産の後、女性ホルモンのバランスの乱れ
が原因で抜け毛が
増えることがあるようです
妊娠すると体内の女性ホルモンが
一気に増加して産後は通常の量まで
減少します
このような急激なホルモン量の
変化によって
起こるものだと考えられます
妊娠中は女性ホルモンが増加して
抜けなかった髪が
出産後のホルモン量の変化によって
自然脱毛すると考えられています
この抜け毛は個人差もあるようですが
一般的には半年〜1年くらい
続くとされています
でも、産後の抜け毛が長く続く時は
体力減
ホルモンバランスの激しい乱れ
ストレス
加齢
などの原因が考えられます
一般的に出産後の年齢は
女性に薄毛がはじまる年齢と
近いケースが多いようです
出産により、ホルモンの乱れが生じて
女性の薄毛のはじまるスイッチが
入ってしまうこともあるようてす
そういった場合
ヘアサイクルが変化して
出産前と髪の毛の量が変わってしまうため
改善する対策が必要
抜け毛を改善して発毛を促進する方法
バランスの良い食事
まずは、身体が健康であること
体調が悪いと髪にも影響があります
ストレスをためこまない
適度な運動と気分転換が大切
これから春に向けて暖かくなってくるので
ちょっとお散歩をしてみたり
お家の中ではちょっと
お掃除をしてみるとか
身体を動かすといいみたいです
セロトニンやエンドルフィンといった
ストレスを緩和する物質が分泌されると
言われているので
身体を動かしてストレスを
コントロールしてみてください
気分転換におススメは
頭皮も心もリラックスできる
自分で頭皮マッサージ
地肌にやさしいシャンプーを
使うのも大切です
自分にあったやり方で
続けていける方法を
一緒に探していきましょう
