阪急六甲にあるツヤ髪に導く

グレーカラーを得意とする

個室型美容室ジェイヘアーの

スタイリスト川島ゆみです

毎日の食生活にちょい足しするだけで

美肌やダイエット効果が期待できる

一品があったらいいですよね

「酢トマト」がいいみたいです

“酢トマト”とはその名の通り

「トマト」と「酢」を合わせたもの

トマトには「リコピン」

という強い抗酸化作用をもつ

成分が含まれていて

シミやくすみの原因につながる

活性酸素を抑えて

肌の透明感をキープする効果が

期待できます

お酢には、肌荒れを招く

過酸化脂質の増加を防ぐ作用が

期待できるようです

この2つの食材を組み合わせることで

ダブルで美肌効果を

狙うことができるようなので

積極的にとりたいと思います

トマトの「リコピン」には

脂肪細胞の成長を抑える力があり

お酢も脂肪燃焼をうながし

代謝アップに役立つ効果が

期待できるようなので

酢トマトはダイエット中にも

とっても効果的なようです

「酢トマト」の作り方

材料（作りやすい分量）

・トマト（大きめのもの）　2個

・お好みの酢　1カップ

・はちみつ、またはメープルシロップ　

　　大さじ1

作り方

（1）トマトは角切りにしておきます。

（2）保存容器に酢とはちみつ、

　　　またはメープルシロップを入れて

　　　よく混ぜ合わせます。

（3）（2）に（1）を6時間ほど

　　　漬け込めば完成

トマトはそのままサラダにそえたり

お酢は水や炭酸水で割って

飲むだけでいいみたいです

いろんなお料理に

ちょい足ししてアレンジするのも

いいみたいです

お酢はとっても体にいいし

これから暑くなってきたら

さっぱり頂けるのでおすすめです

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