髪のお悩み解決のお手伝いをする

個室型美容室ジェイヘアーの

スタイリスト川島ゆみです

自販機やコンビニなど

手軽に手に入れることができるトマトジュース

実はトマトをそのまま食べるより

ジュースとして摂取した方が

ビューティー成分の吸収が

高まるそうですがご存知でしたか？

美白や脂肪の燃焼を高める効果も

期待できるトマトジュースは

キレイに欠かせない飲み物のようです

■トマトジュースのアンチエイジングパワー3つ

☆脂肪の燃焼を高める!?

トマトに含まれる脂肪酸「13-oxo-ODA」には

体内の脂肪を減少させる働きがあると

考えられているそうです

この「13-oxo-ODA」は

特にトマトジュースに多く

含まれているそうです

☆身体のサビを予防！

トマトの赤色色素「リコピン」には

強い酸化力をもつ

「一重項酸素（いちじゅうこうさんそ）」を

消去する力に優れているそうで

「アスタキサンチン」や「β-カロテン」に比べ

高い抗酸化作用があるようです

リコピンは細胞膜という

固い膜の中に存在しているため

加熱もしくは粉砕によって

吸収率がグンとUPするそうなので

トマトはジュースで摂る方が◎

☆白肌、ハリ肌効果にも期待

 リコピンには、紫外線によって

お肌に発生した活性酸素を除去すると共に

シミの元となるメラニンを作り出す

酵素の働きを抑え

ダブルでシミからお肌を守ります

また、日焼けによるシワやコラーゲンの

分解を抑える働きもあるので

総合的にお肌をケアするためにもおすすめです

■チョイ足しで効果UPの食材

☆オリーブオイル

リコピンは、油に溶ける性質を持っているため

油と一緒に摂ることでも吸収が高まります

トマトと相性の良いオリーブオイルや

お好みで亜麻仁油やインカインチオイルなどの

良質オイルを加えて飲んでみてください

☆ジンジャーパウダー

生姜を加熱乾燥して作られた

ジンジャーパウダーに多く含まれる

「ショウガオール」には

身体に蓄積された糖や脂肪を

エネルギーとして燃焼させる働きがあります

生姜を摂ることで、その後3時間にわたり

エネルギー消費が6～8％上昇したという

実験結果もあるそうなので

ダイエットのためならジンジャーパウダーを

チョイ足ししてみてください

ビタミンやミネラルもたっぷりで

いいことづくめのトマトジュース

毎日の習慣にしてみてはいかがでしょうか

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