こんにちは⭐️

阪急六甲にあるショートヘアー

ショートカットを得意とする個室型美容室

ジェイヘアーのJrスタイリスト橋本です。　

皆さんは梅干しは好きですか?

今日は梅干しについてご紹介します。

『梅干しの効果』

血液サラサラ効果

梅干しに含まれるクエン酸が、

酸性に傾いたドロドロの血液を

弱酸アルカリ性に中和してくれることで、

血液がサラサラになります。

脂肪がつきにくくなる

梅に含まれる「バニリン」が脂肪細胞の

肥大や増加を防ぎます。

梅干しを温めるとバニリンの効果も上がると

言われており、電子レンジで1分間温めると

大体20％ほどのバニリンの効用を上げられると

言われております。ちなみに

バニリンはレンジを使用することで

増やすことができるそうです。

食欲増進

梅干しの酸味は、口に入れたときに唾液の

分泌を促し食欲を増進してくれます。

糖尿病の予防

梅に含まれる「オレアノール酸」が、

糖質の消化吸収をおだやかにし、

食後に血糖値が急に上がるのを防いでくれます。

食中毒予防

梅干しに含まれるクエン酸は、

食中毒の原因となる菌が増えるのを

抑えてくれます。昔からよく梅干しを

お弁当に入れるのは、

食中毒予防のためでもあります。

高血圧などの予防

梅干しに含まれる「カリウム」は、

血圧の上昇を抑え、動脈硬化や高血圧を

予防するはたらきがあります。

骨粗しょう症の予防

梅干しに含まれるクエン酸には、

骨を作るカルシウムの吸収を助けるはたらきがあるため、

骨粗しょう症の予防に効果があると

言われております。

整腸作用

梅エキスには強力な殺菌作用があるといわれており、

昔からコレラなどの伝染病予防に

役立ってきました。 腹痛や下痢には、

少量をなめるだけで効果があるといわれており、

腸の働きを整えるので便秘にも有効です。

この他にも沢山の効果があるようです。

特に最近は季節の変わり目ということもあり

体調を崩しやすいので

積極的に梅干しを取り入れるのも

オススメです⭐️