髪のお悩み解決のお手伝いをする

個室型美容室ジェイヘアーの

スタイリスト川島ゆみです

毎日必ず飲む水分みなさまは

どのようなものを飲んでいますか？

ミネラルウォーターを飲むことも

大切ですが、毎日飲むものだからこそ

その選び方で腸活やダイエットの

サポートになるようです

腸活&ダイエットのサポートになるお茶？！

■ハブ茶

決明子（ケツメイシ）とも呼ばれる

ハブ茶は、東洋医学において

腸を潤し便秘を解消するお茶として

知られているそうです

実際、ハブ茶に含まれる

アントラキノン誘導体という成分には

大腸の筋肉を活性化させて

腸の蠕動運動を促し

スムーズな排出を促す働きがあるそうです

また利尿作用があり、体内に溜まった

余分な水分を排出する働きもあるようなので

便秘がちでむくみやすい方におすすめです

■サラシア茶

一緒に食べたものの糖の吸収を穏やかにする

働きがあるサラシア茶

吸収されなかった糖は

そのまま大腸にとどき、食物繊維と

同じような働きして

腸内環境美化をサポートします

さらに、サラシア自体にも

腸内を酸性に傾けて悪玉菌が増えにくい

状態をつくることが分かっています。

白米やパンなどの糖質が多く便秘がちな方は、食前にサラシア茶を飲んでみましょう

■菊芋茶

菊芋は、“天然のインスリン“とも

呼ばれているそうです

水溶性食物繊維であるイヌリンが

豊富なため、一緒に食べたものの

糖の吸収を穏やかにする働きがあります

またイヌリンは、大腸内で善玉菌の

エサとなって、腸内環境を

良い状態にサポートする働きがあります

腸内細菌がイヌリンを発酵分解する際に

産生される短鎖脂肪酸は

腸のエネルギー源となって腸の蠕動運動を

刺激する働きもあるため

腸内環境美化、腸の動きを促すという

2つの働きで便秘の解消をサポートします

さらに、短鎖脂肪酸には総合的な

肥満の抑制効果も期待されているため

ダイエットにも役立ってれるそうです

毎日飲むものだからこそ、続けられるお茶

生活スタイルに合わせて

腸活＆ダイエットに役立つお茶を

選んで続けてみてはいかがでしょうか

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