髪のお悩み解決のお手伝いをする

個室型美容室ジェイヘアーの

スタイリスト川島ゆみです

普段、何気なく水分補給をしている方も

あると思います

ですが、その飲み物によって

脂肪燃焼や冷え改善に役立つもの

キレイや健康にプラスの影響を

与えるものなどがあります



目的別におすすめの飲み物をご紹介します

コンビニやスーパーで手軽に購入できます

飲み物を選ぶ時のご参考していただければ

嬉しいです

▪️脂肪燃焼には『烏龍茶』

ウーロン茶やカフェイン飲料を朝と昼に飲むと

1日の脂肪燃焼が促進されるという

研究結果もあるようです

また、睡眠時の脂肪燃焼を促す働きは

カフェイン飲料よりも

ウーロン茶の方が大きいもののようです

ウーロン茶の脂肪燃焼を促す働きは

⽇中よりも睡眠時により

顕著にあらわれるようです

日中にウーロン茶を飲むことで

寝ている時の脂肪燃焼に関わるなんて

おどろきですね

ダイエット中の人は、ウーロン茶を

飲んでみることも1つの手かもしれません

▪️冷え改善には『ホットココア』

男性は4割、女性はなんと8割が

冷えで悩んでいるというデータがあるほど

多くの人が悩む「冷え問題」

そんな冷え改善におすすめしたい飲み物が

「ホットココア」です

ホットココア・お湯・ホットコーヒー・緑茶

の4つを飲んだ後の体表面温度を

測定したデータによると

ホットココアは他の飲み物よりも

体表面温度が高く、時間の経過があっても

高い温度を維持しているそうです

ショウガ飲料とココアの体表面温度の比較では

摂取直後の体表面温度では

ショウガ飲料に負けるものの

60分後はホットココアの方が

体表面温度が高い結果となっているそうです

冷えにお悩みの人は、ホットコーヒーよりも

ホットココアを選ぶと良いかもしれませんね

▪️毎日の健康管理には『緑茶』

緑茶には、紅茶やウーロン茶には

あまり含まれていない「ビタミンC」が

多く含まれています

ビタミンCは免疫力強化に役立つ他

美肌作りにも欠かすことができない

栄養素です

緑茶に含まれる抗菌作用は

細菌やウイルスから身体を守り

感染症対策に役立つと考えられている

「カテキン」も豊富に含まれています

健康や美容のために

飲みたい飲み物の1つです

同じ緑茶の茶葉にお湯を注いでいくと

3回目にはビタミンなどの成分がなくなって

しまうそうなので気をつけてください

飲み物によって期待できる

働きもさまざまです

水分補給は毎日行うものですが

時には目的別に選んでみても

楽しいかもしれませんね

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