阪急六甲にある髪と頭皮の健康を考える

個室型美容室ジェイヘアー

レセプションの山田です。

急に冷え込みが強くなりましたね。

先月まで暑い暑いと言っていたのが嘘のようです。

季節の変わり目、皆さま体調を崩されておりませんか。
季節の変わり目である9～11月は、

昼と夜の気温差や月平均の気温の寒暖差が大きくなります。
この時期によく見られる症状として、

頭痛、肩こり、不眠、倦怠感、肌荒れなどがあります。
また、情緒不安定になり、気分が落ち込む方もいるようです。

体調不良の原因として、

気温の寒暖差やストレスなどの影響で

自律神経のバランスが崩れること等があげられます。
寒暖差が大きくなると、

体温や発汗をひんぱんに調整しなければならなくなるため、

交感神経と副交感神経、

2つの神経のバランスが崩れてしまいます。

また、秋は台風などの影響により、

気圧の変動が大きくなりやすい特徴があります。
低気圧も自律神経に負担をかけやすく、

頭痛や倦怠感を招く原因のひとつとなります。

その結果、季節の変わり目は体調を崩しやすくなるのです。

対策としては、健康でいるための基本的なことと同じになりますが、

・バランスの取れた食事

・適度な運動

・湯船につかる

・十分な睡眠などです。

また、ヘッドスパは緊張がほぐれ

身体がリラックス状態になることで、

自律神経の乱れが整う効果があります。

髪のためだけでなく身体にも良いので

この時期は特におススメです。

体調を崩さなければ、とても過ごしやすい季節、

食事や散歩、読書など、秋を楽しみたいですね。