阪急六甲にあるツヤ髪に導く

グレーカラーを得意とする

個室型美容室ジェイヘアーの

スタイリスト川島ゆみです

普段、何気なく

水分補給をしていると思います

ですが、その飲み物によって

脂肪燃焼や冷え改善に役立つもの

キレイや健康にプラスの影響を与えるもの

などがあるそうです

■脂肪燃焼には「ウーロン茶」

筑波大学が、ウーロン茶に関する

ユニークな研究結果を発表していました

ウーロン茶やカフェイン飲料を

朝と昼に飲むと

1日の脂肪燃焼が促進されるという内容です

また、睡眠時の脂肪燃焼を促す働きは

カフェイン飲料よりも

ウーロン茶の方が大きいものでした

ウーロン茶の脂肪燃焼を促す働きは

⽇中よりも睡眠時により顕著に

あらわれるようです

日中にウーロン茶を飲むことで

寝ている時の脂肪燃焼に

関わるなんておどろきです

ダイエット中の方は

ウーロン茶を飲んでみることも

いいかもしれません

■冷え改善には「ホットココア」

男性は4割、女性はなんと8割が

冷えで悩んでいるというデータがあるほど

多くの人が悩む「冷え問題」

そんな冷え改善におすすめしたい

飲み物が「ホットココア」です

ホットココア、お湯、ホットコーヒー

緑茶の4つを飲んだ後の体表面温度を

測定したデータによると

ホットココアは他の飲み物よりも

体表面温度が高く、時間の経過があっても

高い温度を維持していたそうです

ショウガ飲料とココアの

体表面温度の比較では

摂取直後の体表面温度では

ショウガ飲料に負けるものの

60分後はホットココアの方が

体表面温度が高い結果となっていたようです

冷えにお悩みの人は、ホットコーヒーよりも

ホットココアを選ぶと良いかもしれません

■毎日の健康管理には「緑茶」

緑茶には、紅茶やウーロン茶には

あまり含まれていない「ビタミンC」

が多く含まれてるそうです

ビタミンCは免疫力強化に役立つ他

美肌作りにも欠かすことができない

栄養素です

緑茶に含まれる抗菌作用は

細菌やウイルスから身体を守り

感染症対策に役立つと考えられている

「カテキン」も豊富に含まれています

健康や美容のために飲みたい

飲み物の1つです

同じ緑茶の茶葉にお湯を注いでいくと

3回目にはビタミンなどの成分が

なくなってしまうそうなので

気をつけてください

飲み物によって期待できる働きも

さまざまなようです

水分補給は毎日行うものですが

時には目的別に選んでみても

楽しいかもしれません

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