こんにちは⭐️

阪急六甲にあるショートヘアー

ショートカットを得意とする個室型美容室

ジェイヘアーのJrスタイリスト橋本です。　

家の中でも外でも暑さを感じるくらい

本格的な夏になってきました。

「美容の三悪」をご存知ですか？

三悪とは、肌の美しさに悪影響を及ぼすと言われる

三大要因、「紫外線」「乾燥」「寒気」のことです。

特に影響が大きいのは夏と冬。

ますます暑さが厳しくなるその前に、

夏の三悪対策を万全に！　

まずは紫外線です。

インドア派の方は，

生活紫外線を予防してくれるタイプの日焼け止めがオススメです。

SPF 10～20ぐらい、PA＋＋が目安です。

シミやシワを積極的に防ぐには、さらに

防御力の高いものを使用することが効果的。

部屋の中にいても、窓際では知らず知らずに

紫外線を浴びていたり、日常生活で浴びる

わずかな紫外線でも、長時間浴び続けると

肌への悪影響に。日常的に日焼け止めを

つける習慣をつけましょう。

アウトドア派の方は，

強い紫外線を浴びるアウトドアでは、

レジャー用の日焼け止めが効果的。

SPF 30以上、PA＋＋＋以上を選びましょう。

アウトドアでは、生活紫外線用の日焼け止めでは

カバーしきれない紫外線を浴びることになるので、

シーンに合わせてしっかり使い分けが肝心です。

「乾燥」

汗や皮脂の分泌が活発で、一見、

肌が潤っているように見える夏。でも実は、

乾燥を引き起こしやすい季節なんです。

汗を多くかくことで、肌本来の保湿成分が

流れてしまうだけでなく、

シャワーや洗顔の回数が増えることにより、

本来必要な皮脂まで洗い流してしまうことが

乾燥を引き起こします。肌の水分が奪われることで、

肌荒れや、乾燥によるくすみの原因にも。

インドア派の方は，

一日中空調が効いた部屋で過ごしている方は

とにかく保湿が大事！　夏だからさっぱり

仕上げたいという方でも、

うるおいを肌に閉じ込めるためにも、

化粧水と乳液でしっかり保湿しましょう。

いつものお手入れに、ローションマスクや

保湿美容液、クリームなどアイテムをプラス

するのも効果的です。

アウトドア派の方は，

汗をかいてお風呂や洗顔の機会が増えるけれど、

特に注意したいのがその後！　

入浴や洗顔直後からどんどん肌表面の水分が

蒸散しているので、とにかく早めの

お手入れが肝心です。化粧水だけで済ませずに、

乳液までつけて蒸散を防ぎましょう。

「寒気」

インドア派の方は，

エアコンの冷たい風が皮膚に当たることで

皮膚温が下がるとともに、

長時間冷やされることで、「寒さ」が

「冷え」につながるので要注意。

体が冷えることで毛細血管が収縮、

血液の巡りが鈍り、新陳代謝が悪くなることで、

様々な不調を引き起こす原因になります。

アウトドア派の方は，

外と室内との気温差にご用心！　

暑い時は体が体温を下げるために、

発汗したり、毛穴を開いたり、

血流を良くしたり、様々な方法で熱を放出しています。

一方、寒い時には体温の低下を防ぐために

血流を鈍らせたり、毛穴を閉じたりして、

熱の放出を防いでいます。

夏の気温差で、「暑い」と「寒い」を

繰り返すこと肌の疲労が蓄積され、

体にも大きな負担がかかっているのです。

オフィスの中でもひざ掛けや靴下を用意して、特に、下半身の寒気対策をしましょう。

シャワーで済ませてしまいがちな夏ですが、湯船に浸かって冷えた体を芯から温めることが大切。入浴やマッサージで皮膚温を高め、血流を促してあげましょう。

暑い日を乗り越えるためにも

健康のためにも気をつけてみてください☺︎