阪急六甲にあるツヤ髪に導く

グレーカラーを得意とする

個室型美容室ジェイヘアーの

スタイリスト川島ゆみです　

なかなか減らないコロナ

もう1年になります

マスクをするのにも

ずいぶん慣れましたが

やっぱり苦しいです

マスクによる頭痛もあります

ずっとマスクをつけていると

マスクの中はサウナのように熱くなります

熱い空気は息苦しいので

自然と深呼吸をしたくなるようです

深呼吸をすると横隔膜や

肋間神経などの大きな筋肉を

動かすので、体が熱を生み出し

吐く息の温度も熱くなります

そうすると、脳に近い

口腔周囲の血流量が増えて

頭の中の血管が拡張して

片頭痛につながってしまうようです

マスクをしていると

自分が吐いた息を

また吸い込むことになります

二酸化炭素を多く含んだ空気を吸います

それで、脳が二酸化炭素過多

の状態になってしまいます

これも頭の中の血管を拡張してしまい

片頭痛を起こしてしまいます

あとは、マスクのゴムによる

締め付けや耳付近にある筋肉が

緊張して頭痛を引き起こしてしまいます

マッサージをして

筋肉をほぐしてあげると

すこしやわらぐかもしれまれん

今、コロナが増えているので

マナー、エチケットとして

マスクをするのは大切ですが

1人でいる時や屋外など

感染リスクが低い時は

１時間に１回くらいは

マスクを外したほうが

マスクによる頭痛が軽減

されるようです

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