こんにちは⭐️

阪急六甲にあるショートヘアー

ショートカットを得意とする個室型美容室

ジェイヘアーのJrスタイリスト橋本です。

　

今日はハーブティーについて

ご紹介したいと思います。
ハーブティーは古くから民間療法としても

使われ、親しまれてきました。

ノンカフェインのものが多いので

妊娠中の方や夜寝る前でも

飲むことができリラックスタイムに

ぴったりの飲み物です。

みなさんがよく目にするハーブティーは

ドライハーブティーだと思います。

ドライハーブティーは，

ハーブを乾燥させている状態のものをいいます。

乾燥させているので保存期間も長く、

成分が凝縮されているのが特徴です。

ハーブティーには様々な効果があり，

1. 自律神経を整える

2. 不眠改善

3. 便秘

4. 冷え性

5. 肌荒れ改善

6. 消化促進

7. 抗酸化作用

8. 抗菌・抗真菌作用

9. 免疫力を高める

10. 殺菌・抗ウイルス作用

11. 花粉症の症状を和らげる

12. 疲労回復　など沢山あります。

種類も豊富で100種類以上あるそうです。

①ラベンダー

効果･効能としては、リラックス効果です。

寝る前や気分を落ち着かせたいときに

飲むと、心が落ち着いてリラックスできますよ。

さらに偏頭痛の解消にも効果が期待できます。

②カモミール

カモミールティーの効果・効能は様々あり、

鎮静、抗炎症、抗菌、殺菌作用が主ですが、

カモミールに含まれる成分

「アズレン誘導体」により、

胃痛や過敏性腸症候群など胃への効果も

期待できるといわれています。

※カモミールはキク科の植物です。

花粉症をもっている人はアレルギー反応を

起こす場合があるので控えてください。

③ローズマリー

効果・効能は脳の活性化による記憶力向上や、

血行促進が代表的です。認知症にも

効果が期待できるとされています。

④ルイボス

胃腸の調子を整える効果や

リラックス効果もありますが、

ルイボスティーには免疫力を上げ、

デトックス効果も期待ができます！

女性にとっては嬉しい冷え性改善にも

効果が期待できますし、

アトピーにも効果的といわれています。

⑤ミント

花粉症などのアレルギーや

殺菌効果があるので、口臭予防にも

役立ちます。さらにミントティーにも

安眠効果、冷え性の改善の効果が

期待できます。

⑥ローズヒップ

便秘や健康、美肌など女性にとても嬉しい

効果がたくさんあります。

ビタミンはなんとレモンの20倍とも

言われているので、ぜひ一度飲んでみたい

ハーブティーですね。

代表的なハーブティーを挙げましたが

この他にもたくさん種類があります。

自分に合ったハーブティーを

探してみてはいかがでしょうか⁇