髪のお悩み解決のお手伝いをする

個室型美容室ジェイヘアーの

スタイリスト川島ゆみです

自販機やコンビニなど

手軽に手に入れることができる

トマトジュース

実はトマトをそのまま食べるより

ジュースとして摂取した方が

ビューティー成分の吸収が高まるって

ご存知でしたか？

美白や脂肪の燃焼を高める効果も

期待できるトマトジュースは

40代からのキレイに欠かせない

飲み物のようです

トマトジュースでアンチエイジング

脂肪の燃焼を高める!?

トマトに含まれる脂肪酸

「13-oxo-ODA」には

体内の脂肪を減少させる働きがある

と考えられています

この「13-oxo-ODA」は

特にトマトジュースに多く

含まれているそうです

身体のサビを予防！

トマトの赤色色素「リコピン」には

強い酸化力をもつ

「一重項酸素（いちじゅうこうさんそ）」

を消去する力に優れていて

「アスタキサンチン」や

「β-カロテン」に比べ

高い抗酸化作用があるようです

リコピンは細胞膜という

固い膜の中に存在しているため

加熱もしくは粉砕によって

吸収率がグンとUPするそうなので

トマトはジュースで摂る方がいいみたいです

白肌、ハリ肌効果にも期待

 リコピンには、紫外線によって

お肌に発生した活性酸素を除去すると共に

シミの元となるメラニンを作り出す

酵素の働きを抑え

ダブルでシミからお肌を守ってくれます

また、日焼けによるシワや

コラーゲンの分解を抑える働きもあるので

総合的にお肌をケアするためにも

おすすめです

ちょい足しで効果アップできる食材

【オリーブオイル】

リコピンは、油に溶ける性質を

持っているため油と一緒に摂ることでも

吸収が高まります

トマトと相性の良いオリーブオイルや

お好みで亜麻仁油やインカインチオイル

などの良質オイルを加えて

飲んでみてください

【ジンジャーパウダー】

生姜を加熱乾燥して作られた

ジンジャーパウダーに多く含まれる

「ショウガオール」には

身体に蓄積された糖や脂肪を

エネルギーとして燃焼させる

働きがあります

生姜を摂ることで、その後3時間にわたり

エネルギー消費が6～8％上昇した

という実験結果もあるそうなので

ダイエットのためなら

ジンジャーパウダーを

チョイ足ししてみてください

ビタミンやミネラルもたっぷりで

いいことづくめのトマトジュース

毎日の習慣にしてみてはいかがでしょうか

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