阪急六甲にある

髪のお悩み解決のお手伝いをする

個室型美容室ジェイヘアーの

スタイリスト川島ゆみです

アミノ酸には

体内でつくることのできない

必須アミノ酸と

体内でつくることのできる

非必須アミノ酸があります

必須アミノ酸は9種類

バリン、ロイシン

イソロイシン、リジン、スレオニン

ヒスチジン、トリプトファン

フェニルアラニン、メチオニン

非必須アミノ酸は11種類

グリシン、アラニン、セリン

アスパラギン酸、アスパラギン

グルタミン酸、グルタミン

アルギニン、システイン

チロシン、プロリン

いろんなアミノ酸がありますが

どんな働きをしているのか

もう少し調べてみました

非必須アミノ酸について

必須アミノ酸とは異なり

体内で合成が可能なアミノ酸です

たんぱく質を構成している

アミノ酸20種のうち

11種類が非必須アミノ酸となります

非必須アミノ酸は

体内で合成できるため

必ずしもそれ自体を

摂取する必要はありませんが

体内で重要な役割を

果たしているものも多く

場合によっては

量が不十分なこともあります

たんぱく質を構成している

非必須アミノ酸をご紹介します

セリンについて

セリンは肌の水分量を保つ

保湿成分の一つで角質層に

含まれるアミノ酸では

最も多く含まれており

肌の潤いを保つ効果があります

セリンは皮膚の潤いを保つ

天然保湿因子の主成分です

天然保湿因子とは

細胞内にある保湿成分で

セラミドに比べれば保湿力は劣りますが

ほとんどがアミノ酸で構成され

肌に柔軟性や弾力を与えてくれます

シルクの滑らかな肌さわりや

優れた通気性の成分である

セリシンという

タンパク質の主要構成成分で

あることから

セリンが多いと絹の肌と言われる

滑らかな肌を作ってくれます

また、脳の細胞を構成する

神経細胞の材料となり

健康な脳を維持する効果があり

グルコースを生成する性質を

持つアミノ酸としても働きます

セリンから構成される

ホスファチジルセリンは

脳機能を活性化して

認知症やアルツハイマーの症状改善に

役立ちます

美肌・美白効果や

アルツハイマー病を予防する効果

があるようです

牛乳［カゼイン］、大豆や小麦

高野豆腐、イクラ、かつお節などに

含まれているようです

髪の毛だけではなく体にも

とても大切なアミノ酸

必須アミノ酸について

ご興味のある方は

ぜひご覧ください

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