こんにちは😊

阪急六甲にあるヘッドスパ、ドライスパが

気持ちいいと評判の個室型美容室

ジェイヘアーのJrスタイリスト橋本です。

夏の暑い時期は、

体内の水分も不足しがちです。

意外に思われるかもしれませんが、

水分不足を感じると、

身体は水分を溜めこもうとしてしまい、

それがむくみの原因になってしまうことも。

また立ちっぱなしやずっと同じ姿勢でいる事も

むくみの原因となります。

このむくみの原因を、

ダブルで解決してくれるのがスイカです。

スイカに含まれる「シトルリン」は、

必要に応じて、一酸化窒素(NO)を生み出し、

血流をスムーズにしてくれる働きがあります。

そして、たっぷり水分が含まれているので、

むくみ解消にとても効果的なのです。

また、紫外線がコラーゲンを分解するのを

抑えてくれる働きもあるので、

夏には欠かせない日焼け対策にも期待大。

むくみを解消して、

日焼けからも守ってくれるとても頼もしいものです。

「リコピン」もコラーゲンの分解を抑制したり、

生成を促したりしてくれるものですが，

リコピンと聞くと、一番に思い浮かぶのがトマトではないでしょうか？　

リコピンは、美肌効果があるということでも、

注目されている成分。

活性酸素を除去したり、

シミやシワの予防をしてくれたりします。

実はこのリコピンはスイカにも含まれており、

その含有量はトマトの1.5倍！　

このほか、体内でビタミンAにかわるβカロテン、

ビタミンC、といった、これまた美容に

欠かせない成分も豊富です。

ビタミンAには、新陳代謝を促し、

肌の老化を予防してくれる効果があり、

ビタミンCには、皮膚の弾力をアップさせる

効果が期待できます。

栄養面や美容効果を見ていくと、

スイカは単に甘くておいしいというだけで

夏の風物詩にされているわけではなく、

日焼け止め効果やむくみ解消効果など、

ちゃんと意味があって、

風物詩となったのかもしれません。

まだまだ暑い日が続きますので

水分補給という観点からも

すいか🍉を食べてみませんか?