こんにちは😃

阪急六甲にあるヘッドスパ、ドライスパが

気持ちいいと評判の個室型美容室

ジェイヘアーのアシスタント橋本です。

みなさんはカテキンをご存知ですか?

カテキンはポリフェノールの一種で、

主にお茶の〈苦渋味成分〉です。

カテキンには沢山の嬉しい効果があります。

・抗酸化作用

老化や病気の原因になる活性酸素を

除去し，一部の活性酸素を無毒化します。

・抗ウイルス作用

カテキンを取り入れるとウイルスが

細胞につきにくい状態になるので、

細胞内で増殖できないため、結果的に

風邪予防に役立ちます。

・抗がん作用

がん細胞の増殖を抑える働きもあるため、

がん予防に役立ちます。

・コレステロールを下げる作用

コレステロールの吸収を抑え

排出を促す働きがあります。

・血糖の上昇を抑える作用

腸からの糖の吸収を抑える働きがあります。

血糖値は食後に上昇するので、食前に

取り入れることで、腸からの糖の吸収が

緩やかになります。

・殺菌・抗菌作用

カテキンには抗菌作用があるので食中毒の

原因となるO-157(腸管出血性大腸菌)などの

食中毒菌や胃潰瘍や胃がんの原因となる

ピロリ菌の増殖もおさえるので、

食中毒予防や胃潰瘍予防に働きます。

・虫歯・口臭予防

虫歯の原因はミュータンス菌が歯に付着し、

酸をつくることで歯の表面のエナメル質が

溶け、虫歯ができてしまいます。カテキンは

ミュータンス菌の増殖を抑えるので、

虫歯予防ができます。

・肥満予防

内臓脂肪が多い人ほど、食事誘発体熱産生が

低いので、カテキンの摂取により、

消費エネルギーが増加→肥満予防に

役立ちます。

このように沢山嬉しい効果があります。

カテキンはお茶で有名ですが，

ぶどう、梨、きいちご、

チョコレートなどにも含まれているので

是非試してみてください☺︎