こんにちは😊

阪急六甲にあるヘッドスパ、ドライスパが

気持ちいいと評判の個室型美容室

ジェイヘアーのJrスタイリスト橋本です。

マスク生活も2年が経とうとしていますが，

慣れた反面やっぱり苦しさやお肌が

敏感になり荒れやすくなった方，

マスクをずっとしているせいで表情筋を

動かす事が減りほうれい線やたるみが

気になるという方も

いるのではないでしょうか。

今日は

○ほうれい線が気になる

という方必見のお話をしたいと思います。

今日ご紹介するのは，

肩凝り!です。

一見ほうれい線とは無関係のようですが，

実は肩凝りが原因でほうれい線が

気になり始めたのかもしれません。

肩凝りが酷くなると，

肩周辺の筋肉が縮こまり

その結果お顔の筋肉が下に引っ張られ

ほうれい線が強くなる傾向にあるそうです。

なのでほうれい線が強くなっていると

感じる方は，肩凝りが原因かもしれません。

肩の凝りを解すだけで

ほうれい線が薄くなるかもしれません。

肩こりに効くツボを幾つかご紹介します。

手三里（てのさんり）

手の平を上向きにひじを内側に曲げます。

曲げたひじの関節の外側から、

指3本分のところにあるツボです。
痛みを強く感じる所なので、

やや弱めに5～10回もみほぐします。

天柱（てんちゅう）

首の付け根、髪の生え際あたりのツボです。両手で首の骨の両脇を挟み、

上に持ち上げるように指圧を行います。
5～10回繰り返し行い、

首の緊張をほぐしていきましょう。

肩井（けんせい）

肩のちょうど中心にあるくぼみです。

肩とは反対の手で指圧を行います。

コリがひどい方を長めに、

両肩をバランス良くほぐすと効果的です。
5～10回、やや弱めに行います。

特別な道具を使わずに簡単に出来るので

ぜひ試してみてください。